过敏性鼻炎可通过鼻腔冲洗、药物治疗、环境控制、免疫治疗、中医调理等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。
1、鼻腔冲洗：
生理盐水鼻腔冲洗能清除鼻腔内过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。使用专用洗鼻器或挤压瓶，每日1-2次温盐水冲洗。搭配海盐水喷雾可增强保湿效果，适合儿童及孕妇使用。
2、药物治疗：
鼻用糖皮质激素如布地奈德、丙酸氟替卡松可抑制炎症反应。口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪缓解打喷嚏流涕。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠适用于合并哮喘患者。药物需连续使用2-4周见效。
3、环境控制：
卧室使用防螨床罩，每周60℃热水清洗寝具。空气净化器过滤PM2.5及花粉，湿度保持在50%以下抑制霉菌。避免饲养宠物，外出佩戴N95口罩。春季减少开窗时间，傍晚花粉浓度高时避免户外活动。
4、免疫治疗：
皮下注射或舌下含服过敏原提取物，通过逐步增量暴露建立免疫耐受。疗程3-5年，对尘螨、花粉过敏有效率可达80%。治疗期间需定期监测肺功能，严重哮喘患者禁用。
5、中医调理：
玉屏风散加减改善卫表不固，辛夷花、苍耳子通窍。穴位敷贴选用大椎、肺俞等穴位，三伏贴冬病夏治。艾灸足三里增强体质，配合耳穴压豆调节自主神经功能。需辨证施治，避免滥用辛温发散药物。
每日补充维生素C增强毛细血管韧性，食用金针菇、苹果等含槲皮素食物。八段锦"摇头摆尾去心火"动作改善鼻部循环，游泳增强肺功能。冬季晨起前按摩迎香穴至发热，外出佩戴围巾避免冷空气刺激。症状持续加重或出现睡眠呼吸暂停需耳鼻喉科就诊。
