老年人腰疼腿疼不建议自行服用止痛药。止痛药仅能暂时缓解症状，无法解决根本问题，长期使用可能掩盖病情或引发药物不良反应。
一、盲目服用止痛药的风险：
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可能增加胃肠道出血风险，尤其对患有胃溃疡的老年人。阿片类药物如曲马多可能导致便秘、嗜睡，甚至呼吸抑制。长期使用止痛药还可能造成肝肾功能损伤，尤其合并慢性病的老年患者需格外谨慎。
二、腰腿疼痛的常见病因：
骨质疏松、腰椎退行性病变、椎间盘突出是老年人腰腿痛的三大主因。骨质疏松可能伴随身高缩短、驼背；腰椎退行性改变常出现晨僵、活动受限；椎间盘突出多表现为放射性疼痛、肢体麻木。骨关节炎、椎管狭窄等疾病也可能引发类似症状。
三、科学应对疼痛的方案：
物理治疗如热敷、超短波可改善局部血液循环。适度进行游泳、八段锦等低冲击运动能增强核心肌群。钙剂联合维生素D适用于骨质疏松患者，硫酸氨基葡萄糖对轻中度骨关节炎有效。疼痛持续或加重时需完善X线、核磁共振等检查，必要时考虑神经阻滞或微创手术。
日常需保持正确坐姿，避免久坐久站，使用硬板床休息。饮食注意补充牛奶、豆制品等高钙食物，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。疼痛急性期可短期使用护腰器具，但不宜超过2周。建议每半年进行骨密度检测，合并糖尿病、高血压者需定期监测肝肾功能。若夜间疼痛加剧或伴随发热、体重下降，需警惕肿瘤等严重疾病可能。
