预防妊娠纹的油建议从孕早期开始使用。妊娠纹的形成与皮肤弹性纤维断裂有关，孕早期使用有助于增强皮肤延展性，降低后期出现纹路的概率。
1、孕早期12周前：
此时腹部尚未明显隆起，但皮肤已开始适应激素变化。选择含维生素E、积雪草提取物的护理油，每日轻柔按摩腹部、大腿及胸部，促进吸收的同时避免用力拉扯。此阶段使用可帮助建立皮肤基础保湿屏障，提升胶原蛋白合成能力。
2、孕中期13-27周：
随着胎儿快速生长，腹部皮肤进入拉伸关键期。建议早晚各使用一次含透明质酸、乳木果油的护理产品，配合打圈式按摩增强皮肤血供。若出现轻微瘙痒或紧绷感，可增加至每日三次，但需避开肚脐周围敏感区域。
3、孕晚期28周后：
此时皮肤承受最大张力，需选用高滋润度的天然油脂类产品。按摩时采用托腹手法减轻重力负担，重点加强侧腰、臀部等易产生断裂纹的部位。若已出现淡粉色纹路，仍可坚持使用以减缓颜色加深。
除规律使用护理油外，建议孕期保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等增强皮肤弹性；饮食注意补充优质蛋白和维生素C，每日饮水不少于1500毫升；穿着宽松透气的棉质衣物减少摩擦。体重增长需控制在医生建议范围内，避免短期内大幅增加造成皮肤过度牵拉。若出现皮肤红肿、皮疹等异常反应，应立即停用并咨询产科
