牙肉肿痛可能由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、口腔溃疡或外伤等因素引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、局部消炎等方式缓解。
牙龈炎是最常见的原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈导致。表现为牙龈红肿、刷牙出血，可通过加强巴氏刷牙法、使用牙线清洁邻面、定期洗牙改善。若未及时处理可能发展为牙周炎，伴随牙槽骨吸收和牙齿松动，需进行龈下刮治等专业治疗。
智齿冠周炎多见于阻生智齿周围软组织感染，常伴随张口受限和颌面部肿胀。急性期需用生理盐水冲洗盲袋，必要时在医生指导下使用抗生素。反复发作或位置异常的智齿建议拔除。
口腔溃疡引起的肿痛具有自限性，通常7-10天自愈。避免辛辣刺激食物，可用康复新液含漱促进黏膜修复。创伤性肿痛多由硬物刺伤或矫治器摩擦造成，保持口腔卫生可预防继发感染。
长期不愈的牙龈肿痛需排查糖尿病、血液病等系统性疾病。妊娠期牙龈瘤与激素变化相关，分娩后多自行消退。若肿痛持续超过两周或伴随发热、脓液渗出，应及时就诊口腔科。
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