小孩视力不好可通过调整用眼习惯、增加户外活动、营养补充等方式改善。视力问题可能由遗传因素、用眼过度、缺乏维生素A等原因引起。
调整用眼习惯是保护视力的基础。持续近距离用眼不超过40分钟，保持书本与眼睛30厘米以上距离，避免在光线不足或晃动的环境中阅读。使用电子设备时开启护眼模式，屏幕亮度需与环境光线协调。
每日2小时以上户外活动对视力保护至关重要。自然光线能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。建议选择羽毛球、乒乓球等需要追踪物体的运动，有助于锻炼眼部调节功能。
营养补充可辅助视力发育。多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的玉米、蛋黄，以及富含DHA的深海鱼类。避免过量摄入甜食，高糖饮食可能影响巩膜弹性。
定期进行专业视力检查不可忽视。建议每3-6个月到眼科进行散瞳验光，建立屈光发育档案。若出现眯眼、歪头看物等异常表现，需及时排查真假性近视。
少数情况可能需医疗干预。当确诊真性近视且度数增长过快时，可考虑配戴角膜塑形镜或使用低浓度阿托品滴眼液，具体方案需由眼科医生评估。遗传性眼病需早诊断早干预。
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