膝盖响疼可通过热敷理疗、非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、关节腔注射、手术修复等方式治疗。该症状通常由软骨磨损、滑膜炎症、半月板损伤、韧带劳损、骨关节炎等原因引起。
1、热敷理疗：每日用40℃热毛巾敷患处15分钟，配合低频脉冲电刺激促进局部血液循环。避免爬楼梯或深蹲等加重关节负荷的动作，游泳和骑自行车是推荐的低冲击运动。
2、非甾体抗炎药：布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物可缓解疼痛和炎症。需注意胃肠道不适等副作用，连续服用不超过7天。关节红肿发热时应配合冰敷处理。
3、氨基葡萄糖：硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖能促进软骨基质合成。建议连续服用3个月以上，搭配钙剂和维生素D3可增强骨骼强度。对贝壳类过敏者需慎用。
4、关节腔注射：玻璃酸钠注射可改善关节润滑，糖皮质激素适用于急性炎症期。需严格无菌操作，每年注射不超过3次。注射后48小时内避免剧烈活动。
5、手术修复：关节镜下半月板缝合、软骨移植适用于严重损伤患者。术后需进行6周以上的康复训练，使用支具保护关节稳定性。人工关节置换是终末期骨关节炎的最终方案。
日常可增加三文鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，减少高嘌呤饮食摄入。坚持直腿抬高和踝泵运动增强股四头肌力量，体重指数超过24需制定减重计划。夜间使用护膝保持关节温暖，疼痛持续加重或出现关节变形时应及时就诊骨科。
