习惯性髌骨脱位可以通过中医手段辅助治疗，但需结合现代医学评估病情严重程度。
中医针对早期或轻度习惯性髌骨脱位可采用针灸、推拿和中药外敷。针灸选取足三里、阳陵泉等穴位促进局部气血运行；推拿手法重点松解股四头肌及髌周韧带粘连；外敷活血化瘀类中药如红花、当归可缓解软组织肿胀。配合艾灸温通经络，能改善膝关节稳定性。此类干预需持续3个月以上，期间需定期复查髌骨轨迹。
若伴随髌骨发育畸形、股骨滑车沟过浅等结构异常，或年脱位超过3次者，需优先考虑骨科手术。中医可作为术后康复手段，通过熏洗方伸筋草、透骨草促进术后粘连松解，配合八段锦锻炼增强股内侧肌力量。患者需佩戴髌骨稳定支具6-8周，避免跑跳等剧烈运动。
日常需加强股四头肌离心训练，如靠墙静蹲时控制膝关节屈曲不超过30度。游泳、骑固定自行车等低冲击运动更适合康复期。饮食宜补充胶原蛋白如牛筋汤、维生素D，控制体重以减轻关节负荷。若出现膝关节交锁或突发肿胀，应立即停止中医调理并就诊。长期管理需每半年进行膝关节MRI评估软骨状态，避免继发创伤性关节炎。
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