子宫内膜增厚能否自愈需结合具体病因判断。生理性增厚可能随月经周期自行消退，病理性增厚通常需医学干预。
月经周期中雌激素水平升高会导致内膜周期性增厚，属于正常生理现象。排卵后若未受孕，增厚的内膜会随月经脱落，无需特殊处理。此类情况可通过观察1-2个月经周期，配合超声复查确认是否恢复。
病理性增厚可能与内分泌紊乱、子宫内膜息肉或癌前病变等因素有关，通常表现为异常子宫出血、经期延长等症状。单纯性增生可通过孕激素类药物调节，复杂型增生需结合宫腔镜检查排除恶变。伴随肥胖或糖尿病的患者需同步控制代谢指标
日常需保持规律作息，避免高脂饮食，适度运动有助于维持激素平衡。建议每半年复查妇科超声，异常出血时及时就诊。40岁以上女性可考虑定期子宫内膜活检筛查。
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