儿童牙疼可通过保持口腔卫生、控制甜食摄入、定期口腔检查、使用含氟牙膏、及时治疗龋齿等方式预防。牙疼通常由食物残渣滞留、糖分腐蚀牙釉质、牙菌斑堆积、龋齿发展、牙齿外伤等原因引起。
1、口腔清洁：每日早晚使用儿童专用软毛牙刷刷牙，每次不少于2分钟，重点清洁牙龈与牙齿交界处。餐后建议用温水漱口，清除食物残渣。3岁以下儿童需家长辅助刷牙，避免横向用力损伤牙龈。
2、饮食管理：限制每日糖分摄入量，避免频繁食用蛋糕、碳酸饮料等高糖食物。两餐间可提供苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果，刺激唾液分泌中和口腔酸性环境。睡前1小时禁止进食。
3、定期检查：每3-6个月进行专业口腔检查，乳牙萌出后即可开始。牙医可早期发现窝沟封闭剂脱落、微小龋斑等问题。建议6岁前完成乳磨牙窝沟封闭，降低龋齿发生率。
4、氟化物防护：选用含氟量500-1100ppm的儿童牙膏，豌豆大小用量即可发挥防龋作用。高龋风险儿童可在医生指导下使用氟化泡沫或涂氟治疗，增强牙釉质抗酸能力。
5、龋齿干预：发现牙齿黑斑、进食敏感等症状时及时就诊。浅龋可采用树脂充填，深龋需进行活髓切断术或根管治疗。乳牙严重龋坏可能影响恒牙发育，不可随意拔除。
预防儿童牙疼需建立系统性口腔护理方案，从出生后即用纱布清洁牙龈，乳牙萌出后改用指套牙刷。学龄期儿童可学习改良巴氏刷牙法，配合牙线清理牙缝。建议每年进行口腔健康评估，根据牙弓发育情况选择间隙保持器或正畸干预。适当增加奶制品、绿叶蔬菜等富含钙磷食物，促进牙釉质矿化。避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等行为，运动时佩戴防护牙托。
