风寒与风热可从病因、症状表现、治疗原则等方面区分，主要差异体现在寒热属性、舌脉特征及用药选择上。
1、病因差异：
风寒多因外界寒邪侵袭体表，常见于气温骤降或淋雨受凉后；风热则因风热之邪从口鼻或皮毛侵入，多发于春夏温热季节或干燥环境。两者虽同属外感病邪，但寒热性质截然相反。
2、症状对比：
风寒患者表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、流清涕；风热则以发热重、微恶风、有汗、咽喉肿痛、流黄涕为特征。舌象方面，风寒舌淡苔白，风热舌红苔黄。
3、脉象特点：
风寒脉象浮紧，反映寒邪束表；风热脉象浮数，提示热邪亢盛。脉诊是中医鉴别两者的重要依据，需结合其他症状综合判断。
4、治疗原则：
风寒需辛温解表，常用麻黄、桂枝、紫苏等药物；风热宜辛凉解表，多选金银花、连翘、薄荷。错误用药可能加重病情，如风寒误用寒凉药会导致邪气内陷。
5、调理方法：
风寒者宜饮姜糖水、艾叶泡脚，注意保暖避风；风热者推荐桑菊饮、绿豆汤，保持环境通风。饮食需忌生冷或辛辣，分别对应不同证型。
日常可通过观察症状变化判断证型转换，风寒未及时处理可能化热。建议风寒初期喝葱白生姜水驱寒，风热咽痛时用罗汉果泡水缓解。适当练习八段锦增强卫气，避免反复感冒。若发热超过38.5℃或症状持续3天未缓解，需及时就医排除流感等疾病。
