嗳气可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、抑酸药、消化酶制剂、益生菌等方式缓解，可能与饮食过快、胃食管反流、功能性消化不良、肠道菌群紊乱、慢性胃炎等因素有关。
1、调整饮食：
减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择易消化的粥类、蒸鱼、炖菜。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，餐后保持直立姿势30分钟。
2、促胃肠动力药：
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利可增强胃蠕动，加速排空。这类药物适用于胃动力不足导致的嗳气，可能与胃轻瘫或功能性消化不良有关，常伴随餐后饱胀、恶心等症状。
3、抑酸药物：
奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁适用于胃酸过多引起的嗳气。胃食管反流患者可能出现胸骨后灼热感，这类药物通过减少胃酸分泌缓解症状。
4、消化酶制剂：
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶可帮助分解食物，改善消化不良性嗳气。适用于慢性胰腺炎或胆囊切除术后患者，常伴随脂肪泻、腹胀等表现。
5、益生菌制剂：
双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌能调节肠道菌群，减少异常发酵产气。肠道菌群失调者可能伴随排便异常、肠鸣音亢进。
建议每日进行30分钟步行促进胃肠蠕动，避免穿紧身衣物增加腹压。症状持续两周以上或伴随体重下降、呕血时需消化内科就诊，胃镜检查可明确是否存在胃溃疡、胃癌等器质性疾病。烹饪方式以蒸煮为主，适量补充酸奶、纳豆等发酵食品。
