通便中药材主要有火麻仁、郁李仁、大黄、番泻叶、决明子等。这些中药材具有润肠通便、清热泻火等功效，适用于不同原因引起的便秘，但需在中医师指导下辨证使用。
1、火麻仁
火麻仁是桑科植物大麻的干燥成熟种子，性味甘平，归脾、胃、大肠经。其富含脂肪油，能润滑肠道，促进肠蠕动，适用于血虚津亏导致的肠燥便秘。常见剂型有火麻仁丸、麻仁润肠丸等。使用需注意脾虚便溏者慎用，过量可能引起恶心或腹泻。
2、郁李仁
郁李仁为蔷薇科植物欧李或郁李的种子，味辛、苦，性平，具有润燥滑肠、下气利水的功效。适用于气滞型便秘或水肿伴便秘者，常与杏仁、桃仁配伍。剂型包括郁李仁丸、五仁润肠丸等。孕妇及气虚便秘者不宜使用。
3、大黄
大黄为蓼科植物掌叶大黄的根茎，苦寒沉降，泻下攻积力强，适用于实热便秘或积滞腹痛。含蒽醌类成分，刺激肠壁增强蠕动，剂型有大黄片、大黄流浸膏等。长期使用可能导致电解质紊乱或结肠黑变病，虚寒体质者禁用。
4、番泻叶
番泻叶是豆科植物狭叶番泻的叶片，性寒味甘苦，含番泻苷类成分，通过刺激结肠神经丛促进排便，适用于急性便秘短期缓解。常见剂型有番泻叶颗粒、复方番泻叶合剂。过量易致腹痛或依赖性，哺乳期妇女及肠梗阻患者禁用。
5、决明子
决明子为豆科植物决明的种子，甘苦微寒，既能清肝明目又可润肠通便，适合肝热目赤兼便秘者。含大黄酚、决明素等成分，剂型包括决明子茶、决明子胶囊。脾虚泄泻及低血压患者慎用，长期服用需监测肝功能。
使用通便中药材需结合体质辨证，避免自行长期服用。日常可增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日饮水1500-2000毫升，规律运动如快走或腹部按摩。若便秘持续超过2周或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。
