减肥药通常建议在医生指导下，根据药物类型和个体情况选择合适的时间服用，常见服用时间主要有早餐前、餐后、晚餐前、睡前以及运动前。
一、早餐前
部分减肥药如奥利司他胶囊，属于胃肠道脂肪酶抑制剂，通过减少膳食中脂肪的吸收来发挥作用。建议在餐时或餐后一小时内服用，若早餐含有脂肪，此时服用有助于药物与食物中的脂肪结合，从而抑制其吸收。服用期间可能出现油性斑点、胃肠排气增多等胃肠道反应，建议饮食中适当控制脂肪摄入。
二、餐后
一些作用于中枢神经系统以抑制食欲的药物，如盐酸芬特明胶囊，有时为避免对胃肠道的刺激或减少头晕等不适感，医生可能建议在餐后服用。这类药物需严格在医生评估后使用，不可自行购买服用，因其可能引起心率加快、血压升高等不良反应，不适用于有心血管疾病风险的人群。
三、晚餐前
对于旨在控制晚间食欲或减少晚餐摄入的药物，医生可能会建议在晚餐前服用。这有助于提前产生饱腹感，但具体是否适用以及选择何种药物，必须由医生根据患者的整体饮食模式、生活习惯及健康状况来决定。自行调整服药时间可能影响药效或增加副作用风险。
四、睡前
少数具有特定作用机制的减肥药可能建议在睡前服用，例如某些可能引起嗜睡副作用的药物。但这并非普遍情况，且必须遵循医嘱。服用任何减肥药期间，都应避免同时使用其他可能产生相互作用的药物或保健品，并定期监测体重和身体状况。
五、运动前
目前市面上主流且经批准用于长期体重管理的处方减肥药，通常并非设计在运动前服用以增强运动效果。任何关于服药时间的调整，尤其是试图与运动时间配合，都必须经过主治医生的明确许可。运动是健康减肥的重要组成部分，应与药物治疗在医生指导下协同进行，而非自行根据运动时间服药。
减肥是一个需要综合管理的过程，单纯依赖药物并不可取。在医生指导下使用减肥药的同时，必须建立并坚持均衡的饮食计划，确保摄入充足的蔬菜水果、优质蛋白和全谷物，严格控制添加糖和饱和脂肪的摄入。结合规律的有氧运动和力量训练，如快走、游泳、抗阻练习等，有助于提高基础代谢率并塑造健康体形。保持充足的睡眠和积极的心态对于维持长期减肥效果也至关重要，应定期复诊，让医生评估疗效与安全性，切勿自行增减药量或更改服药方案。
