耳鸣吃药不管用可通过调整生活方式、声音治疗、心理干预、物理治疗及手术治疗等方式改善。耳鸣通常由噪声暴露、精神压力、耵聍栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起。
一、调整生活方式
耳鸣可能与长期处于嘈杂环境或不良用耳习惯有关，通常表现为持续性或间歇性的耳内鸣响。建议避免长时间佩戴耳机，减少前往噪声过大的场所，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上可适当减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，有助于缓解因生活习惯不当引起的耳鸣症状。
二、声音治疗
耳鸣可能与听觉系统功能紊乱有关，通常表现为在安静环境下耳鸣声更为明显。声音治疗通过使用白噪声、自然声音或专门的耳鸣掩蔽器，用外部声音来部分覆盖或改变对耳鸣声的感知，从而降低耳鸣带来的困扰。这种方法可以帮助大脑重新适应和忽略耳鸣信号，尤其适用于持续性耳鸣的患者。
三、心理干预
耳鸣可能与焦虑、抑郁等情绪问题有关，通常表现为耳鸣伴随情绪低落、烦躁不安。认知行为疗法等心理干预手段可以帮助患者改变对耳鸣的负面认知和情绪反应，学习应对耳鸣带来的压力和困扰的技巧，从而减轻耳鸣对生活质量的影响。
四、物理治疗
耳鸣可能与颈部肌肉紧张、颞下颌关节紊乱等因素有关，通常表现为耳鸣伴随颈部酸痛或咀嚼不适。针对性的物理治疗，如颈部按摩、手法松解或颞下颌关节的康复训练，可以缓解局部肌肉紧张，改善血液循环，对由这类因素引发的耳鸣有一定改善作用。
五、手术治疗
耳鸣可能与梅尼埃病、听神经瘤等器质性疾病有关，通常表现为耳鸣伴随眩晕、听力下降等症状。当药物治疗无效且耳鸣严重影响生活时，可考虑手术治疗。例如，针对梅尼埃病可进行内淋巴囊减压术，针对听神经瘤可进行肿瘤切除术。这些手术旨在解除病因，但需由医生严格评估手术必要性与风险。
对于药物治疗效果不佳的耳鸣，综合性的非药物干预至关重要。除了上述方法，患者应保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。可以尝试练习瑜伽、冥想等放松技巧来管理压力。饮食上注意营养均衡，避免高盐、高糖饮食。如果耳鸣持续存在或加重，应及时前往耳鼻喉科就诊，进行听力检查、耳部影像学检查等，以明确病因，并在专业医生指导下制定个性化的综合治疗方案，切勿自行尝试偏方或更换药物。
