使用牙线时牙龈出血通常与牙龈炎或牙周炎有关，可通过改善口腔卫生习惯、使用抗炎漱口水、补充维生素C、定期洁牙、必要时进行牙周治疗等方式缓解。牙龈出血多由菌斑堆积、牙龈损伤、维生素缺乏、激素变化、血液疾病等因素引起。
1、改善口腔卫生
每日至少刷牙两次并配合牙线清洁，选择软毛牙刷避免机械损伤。采用巴氏刷牙法清洁牙龈沟，牙线使用时保持C形环绕牙面上下滑动而非粗暴拉扯。持续一周规范清洁后多数轻度炎症引起的出血会明显减轻。
2、抗炎漱口水
氯己定含漱液或聚维酮碘溶液可抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈红肿出血。康复新液含有多元醇成分能促进黏膜修复。使用前需排除对成分过敏的情况，连续使用不宜超过两周避免口腔菌群失调。
3、补充维生素C
维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，每日摄入100-200毫克维生素C可增强牙龈结缔组织强度。柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等食物富含维生素C，必要时可短期服用维生素C片剂辅助改善症状。
4、专业洁牙
超声波洁治能彻底清除牙结石和龈下菌斑，消除局部刺激因素。对于牙周袋深度超过3毫米者需配合龈下刮治，必要时进行根面平整术。治疗后需保持每半年一次的定期维护洁牙频率。
5、牙周治疗
中重度牙周炎需进行牙周翻瓣手术清除深部感染组织，配合局部缓释抗菌药物如米诺环素软膏。伴有骨吸收者可能需引导骨再生术，系统性血液疾病患者应同步治疗原发病。
长期出血需排查糖尿病、血小板减少等全身性疾病。日常避免过硬食物刺激牙龈，戒烟限酒减少血管收缩。妊娠期激素变化导致的牙龈出血产后多可自行恢复，但需加强产前口腔检查。若出血伴随牙齿松动或脓液渗出，应及时进行牙周探诊和X线检查评估骨吸收程度。
