脚上起泡可能与摩擦、烫伤、过敏反应、真菌感染、湿疹等因素有关。水泡是皮肤表层与下层组织分离形成的液体积聚，通常伴随疼痛或瘙痒。
1、摩擦
长时间行走或穿着不合脚的鞋子会导致皮肤反复摩擦，局部组织液渗出形成水泡。新鞋材质过硬、袜子过厚或运动量突然增加均可能诱发。建议选择透气柔软的鞋袜，活动时使用防磨贴保护易摩擦部位，出现水泡后避免自行刺破，保持清洁干燥。
2、烫伤
接触高温物体、蒸汽或烈日暴晒可能造成皮肤浅二度烫伤，表现为红肿疼痛的水泡。轻度烫伤可立即用冷水冲洗降温，覆盖无菌敷料。若水泡面积较大或伴随皮肤发白、溃烂，需就医处理防止感染。
3、过敏反应
接触洗涤剂、植物汁液或劣质鞋袜中的化学物质可能引发接触性皮炎，表现为瘙痒性水泡。明确过敏原后应避免再次接触，局部可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏等抗过敏药物，严重时需口服抗组胺药。
4、真菌感染
足癣等真菌感染常导致脚趾缝或足底出现小水泡，伴随脱屑和异味。保持足部干燥通风，避免与他人共用拖鞋。可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物，疗程需持续至症状完全消失。
5、湿疹
遗传因素或免疫异常可能诱发汗疱疹或特应性皮炎，表现为成簇小水泡伴剧烈瘙痒。避免搔抓以防继发感染，减少接触肥皂等刺激性物质。急性期可遵医嘱使用卤米松乳膏、他克莫司软膏控制炎症，配合口服西替利嗪缓解症状。
日常需选择吸汗透气的棉质袜子，每日更换清洗；新鞋初次穿着时间不宜过长，可先用润肤霜软化鞋帮；泡脚水温控制在40℃以下，避免使用强碱性皂类。若水泡持续增大、化脓或伴随发热，提示可能存在严重感染，须及时至皮肤科就诊。糖尿病患者出现足部水泡时不可自行处理，应尽早就医评估。
