老年人便秘可以适量饮用添加益生菌或膳食纤维的羊奶粉。羊奶粉的选择需考虑是否含有低聚果糖、菊粉等有助于改善胃肠蠕动的成分，同时要避免高糖或高脂产品。老年人胃肠功能较弱，羊奶粉的乳糖含量较低且蛋白质分子较小，通常比牛奶更易消化吸收。
添加益生菌的羊奶粉能帮助调节肠道菌群平衡，促进食物残渣的分解和排出。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等，这类奶粉适合长期便秘或肠道功能紊乱的老年人。冲泡时水温不宜过高，避免破坏活性菌群，建议在早餐或睡前饮用。
含有膳食纤维的羊奶粉能增加粪便体积并软化大便，西蓝花粉、燕麦纤维等成分可增强效果。这类产品适合饮食中缺乏蔬菜水果的老年人，但需配合足量饮水以防纤维吸水不足加重便秘。需注意部分纤维可能引起腹胀，应从少量开始适应。
选择羊奶粉时需查看营养成分表，优先选蛋白质含量高且无额外添加糖分的产品。乳糖不耐受的老年人可选水解乳糖配方，合并高血压或糖尿病患者应避免含糖量高的调制乳粉。冲泡浓度建议按包装推荐比例，过浓可能增加胃肠负担。
老年人改善便秘需综合调理，除饮用合适羊奶粉外，每日应保证足够的水分摄入，适当进行散步等轻度运动促进肠道蠕动。饮食中增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，养成定时排便习惯。若便秘持续超过两周或伴随腹痛、便血等症状，应及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。
