腰肌劳损可通过非甾体抗炎药、肌松药及外用镇痛药缓解症状。常用药物包括双氯芬酸钠、乙哌立松和氟比洛芬凝胶贴膏。
腰肌劳损多由长期姿势不良或急性损伤未彻底恢复导致。双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，减轻局部炎症反应；乙哌立松通过阻断脊髓反射缓解肌肉痉挛；氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位，减少全身用药副作用。
物理治疗是重要辅助手段，热敷可促进血液循环，超声波治疗能加速组织修复。日常需避免久坐久站，睡眠时在腰部垫软枕保持生理曲度。游泳和五点支撑锻炼能增强腰背肌力量，但急性期应暂停运动。
若疼痛持续超过两周或出现下肢放射痛，需排除腰椎间盘突出等疾病。药物使用需严格遵循医嘱，胃肠道不适者慎用口服抗炎药，肝功能异常者应调整肌松药剂量。
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