防止龟头炎的方法主要有保持局部清洁、避免过度清洁、选择透气内裤、控制血糖水平、避免不洁性行为。
1、保持清洁
每日用温水清洗阴茎头部和包皮内侧，清除分泌物和细菌。清洗时动作轻柔，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后彻底擦干水分，保持干燥环境易滋生真菌。包皮过长者需翻起包皮彻底清洁，但无须强行剥离粘连部分。
2、避免过度清洁
过度使用消毒液或碱性洗剂会破坏皮肤天然屏障，导致菌群失衡。每日清洗1-2次即可，出现轻微红肿时可改用生理盐水冲洗。避免使用含酒精、香精的湿巾频繁擦拭，这类产品可能引发接触性皮炎。
3、透气内裤
选择纯棉或莫代尔材质的宽松内裤，有助于汗液蒸发和空气流通。避免穿紧身牛仔裤或合成纤维内裤，这些材质会使会阴部处于高温潮湿环境。运动后及时更换被汗水浸湿的衣物，减少白色念珠菌等致病微生物繁殖机会。
4、控制血糖
糖尿病患者血糖控制不佳时，尿液中葡萄糖含量升高，易诱发真菌性龟头炎。需定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物。出现反复感染时需检查糖化血红蛋白水平，高糖环境会削弱局部免疫功能。
5、安全性行为
使用避孕套可降低病原体交叉感染风险，包括念珠菌、淋球菌等。性行为后及时排尿并清洗外生殖器，但避免采用阴道冲洗等破坏菌群平衡的方式。固定性伴侣或进行包皮环切术也能显著降低感染概率。
日常应注意观察阴茎头部有无红斑、脱屑或异常分泌物，出现症状时避免自行使用抗生素药膏。饮食上减少高糖食物摄入，适当补充含益生菌的发酵乳制品。避免长时间骑自行车或久坐，这些行为会造成局部压迫和摩擦。包茎患者可咨询医生评估是否需手术治疗，反复发作者建议进行包皮分泌物病原体培养检查。
