频繁遗精可能对身心健康造成多方面影响。生理上长期频繁遗精可能导致疲劳、腰膝酸软、注意力不集中；心理上易引发焦虑或羞耻感；严重时可能影响性功能或生育能力。
频繁遗精的危害主要体现在三个层面。生理层面，精液过度消耗可能造成肾精亏虚，典型表现为次日精神萎靡、记忆力减退，部分患者伴随耳鸣、盗汗等肾阴虚症状。持续失精可能降低精子质量，对未婚男性生育力存在潜在威胁。
心理层面，频繁遗精者常陷入"遗精-焦虑-再遗精"的恶性循环。青少年可能因错误认知产生自卑心理，成年男性易出现性能力担忧，部分患者发展为强迫性清洗行为或回避社交活动。临床统计显示约38%的频繁遗精者合并轻度抑郁症状。
健康风险方面，病理性遗精可能提示泌尿生殖系统病变。慢性前列腺炎患者遗精频率是健康人群的2-3倍，精囊炎患者遗精时常伴随会阴部胀痛。糖尿病神经病变也可能导致控制射精的自主神经功能紊乱。
改善措施应从诱因管理入手。减少性刺激接触、避免过度疲劳、睡前排空膀胱等行为干预可使60%患者症状减轻。五子衍宗丸、金锁固精丸等中成药适用于肾虚型遗精，西药如帕罗西汀对焦虑相关遗精有效。持续每周超过3次遗精并影响生活质量时，建议到泌尿外科或男科排查器质性疾病。
