青春痘多发生在皮脂腺分泌旺盛的部位，主要有面部、前胸、后背、肩颈等区域。青春痘的发生与毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染及炎症反应等因素密切相关。
1、面部
面部是青春痘最常见的发生部位，尤其是额头、鼻部及下巴构成的T区。该区域皮脂腺分布密集，油脂分泌旺盛，容易因清洁不足或激素水平变化导致毛孔堵塞。油性皮肤人群更易出现粉刺、炎性丘疹或脓疱，严重时可形成结节囊肿。日常需选用温和洁面产品，避免过度去油刺激皮脂腺代偿性分泌。
2、前胸
前胸部位汗腺与皮脂腺丰富，衣物摩擦、出汗后未及时清洁易诱发毛囊炎性病变。此处痘痘常表现为红色丘疹伴疼痛感，夏季或运动后症状加重。建议穿着透气棉质衣物，沐浴时使用含水杨酸的清洁剂帮助角质代谢，切忌用手挤压防止感染扩散。
3、后背
后背皮肤较厚且皮脂腺发达，汗液与皮脂混合后易堵塞毛孔形成痘痘。该区域清洁难度较大，常出现大片黑头粉刺或化脓性痤疮。洗澡时可借助长柄刷清洁，避免使用油脂含量高的沐浴产品。严重者可遵医嘱使用维A酸类药物改善角质异常。
4、肩颈
肩颈部因头发遮盖、衣领摩擦等因素成为痘痘好发区，尤其女性长发人群更易发生。该区域痘痘多与马拉色菌感染相关，表现为瘙痒性红色丘疹。需保持头发清洁干燥，避免护发素直接接触皮肤，必要时使用抗真菌洗剂辅助治疗。
5、其他部位
少数情况下青春痘可见于上臂、臀部等部位，多与局部多汗、衣物材质刺激有关。这类痘痘通常数量较少但炎症明显，需排查是否合并细菌或真菌感染。日常应注意穿着宽松衣物，出汗后及时擦干，必要时局部涂抹抗生素软膏。
预防青春痘需建立科学护肤习惯，每日两次温和清洁，选择标注"非致痘"的护肤品。饮食上减少高糖高脂食物摄入，保证维生素B族和锌元素补充。避免熬夜及精神压力过大，这些因素会刺激雄激素分泌加剧皮脂溢出。若痘痘反复发作或留下瘢痕，建议尽早就医进行光电治疗或药物干预。
