牙龈发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用漱口水、调整饮食、遵医嘱使用药物等方式治疗。牙龈发炎肿痛通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、保持口腔卫生
每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，配合牙线清除牙缝残留食物。牙菌斑长期堆积会刺激牙龈引发炎症，表现为红肿、出血。饭后及时漱口可减少细菌滋生，推荐使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。
2、冷敷缓解疼痛
用冰袋包裹毛巾敷于肿胀面颊处，每次5-10分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解急性期疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤，若出现麻木感应立即停止。
3、使用漱口水
选择含氯己定或聚维酮碘的抗菌漱口水，每日含漱2-3次抑制口腔致病菌。漱口液能到达牙刷难以清洁的牙龈沟区域，减少厌氧菌繁殖。使用前需稀释至说明书规定浓度，避免刺激黏膜。
4、调整饮食
急性期选择温凉流质食物如米粥、蒸蛋，避免过硬、过烫或辛辣食物刺激患处。增加维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等促进组织修复，适量饮用无糖酸奶调节口腔菌群平衡。
5、遵医嘱使用药物
细菌感染引起的牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素。肿胀明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片镇痛消炎。局部可涂抹盐酸米诺环素软膏或复方氯己定含漱液控制感染。
牙龈肿痛期间应避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入以防加重炎症。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌帮助清洁口腔，定期进行洁牙清除牙结石。若肿痛持续超过3天伴发热或化脓，需及时就诊排除颌面部间隙感染等严重情况。孕妇、哺乳期妇女及儿童用药前必须咨询医生，不可自行服用抗生素。
