老年妇女外阴痒不建议用冷水清洗。冷水刺激可能加重局部瘙痒症状，且无法有效缓解炎症反应。
1. 外阴瘙痒的常见原因：
老年女性外阴瘙痒多与激素水平下降导致的黏膜萎缩有关，医学上称为老年性阴道炎。皮肤干燥、局部抵抗力降低易引发继发感染，常见病原体包括细菌或真菌。部分患者可能合并糖尿病等慢性病，血糖控制不佳会加剧症状。贴身衣物材质刺激或清洁产品过敏也可能诱发非感染性瘙痒。
2. 正确清洁护理方法：
建议使用38℃左右温水清洗，避免使用肥皂等碱性清洁剂。可选择含乳酸成分的弱酸性洗液，帮助维持外阴微环境平衡。清洗后及时用纯棉毛巾蘸干水分，保持局部干燥透气。穿着宽松纯棉内裤并每日更换，洗涤时需与其他衣物分开并用阳光暴晒消毒。
3. 需就医的情况：
如出现分泌物异常增多、颜色改变或伴有异味，提示可能存在特异性感染。外阴皮肤出现皲裂、溃疡或白斑样改变时，需排除外阴营养不良或恶性病变。持续瘙痒影响睡眠或伴随尿频尿痛等症状，应及时进行阴道分泌物检测和血糖筛查。
日常可适量增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于改善黏膜状态。避免辛辣刺激饮食及过量甜食摄入。适度进行盆底肌锻炼能增强局部血液循环，但需注意运动后及时清洁。若症状反复发作，建议在医生指导下使用雌激素软膏或抗真菌药物，同时排查全身性疾病因素。保持规律作息和良好心态对缓解症状具有积极作用。
