大脑组织缺氧超过4-6分钟即可发生不可逆损伤。缺氧时间越长，神经细胞坏死范围越广，功能恢复可能性越低。
一、缺氧时间与损伤程度的关系：
完全缺氧状态下，大脑皮层神经元在30秒内出现电活动停止，2-3分钟开始代谢紊乱，4分钟后ATP耗竭导致离子泵失效。海马区、基底节等对缺氧敏感区域在5分钟内出现选择性神经元死亡。持续缺氧10分钟以上将导致全脑广泛性梗死，脑干生命中枢受累时可危及生命。
二、影响预后的关键因素：
缺氧损伤的严重程度与血氧饱和度、基础疾病、体温等因素密切相关。低温环境可延长耐受窗口，体温每降低1℃能减少5%-7%的脑氧耗。存在脑血管狭窄或贫血的患者耐受时间更短。儿童因脑代谢率高，缺氧耐受时间较成人更短。
三、临床干预时间窗：
心脏骤停患者需在4分钟内开始心肺复苏，8分钟内恢复自主循环。采用亚低温治疗32-34℃维持24小时可减轻继发性损伤。高压氧治疗适用于一氧化碳中毒等特定类型缺氧，需在6小时内实施。
日常预防需关注心血管健康，规律监测血压血糖，避免久坐及颈部受压姿势。适度有氧运动如快走、游泳可增强脑血管调节能力，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等。突发头晕、视物模糊等缺氧前兆时应立即平卧休息，保持呼吸道通畅。
