怀孕期间容易感到困倦是正常现象。这是由于体内激素水平的变化，特别是孕激素的增加，导致身体代谢加快，能量消耗增加，从而容易感到疲劳。
怀孕初期，孕激素水平迅速上升，这会影响孕妇的睡眠质量，导致白天感到困倦。随着孕期的推进，胎儿的生长发育需要更多的营养和能量，孕妇的身体负担逐渐加重，疲劳感也会随之增加。孕妇的血液循环系统也在发生变化，血容量增加，心脏负担加重，这些因素都会导致孕妇更容易感到疲倦。
为了缓解孕期困倦，孕妇可以采取一些措施。保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠。白天可以适当进行一些轻松的活动，如散步或孕妇瑜伽，有助于提高身体的活力。饮食方面，应保证营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果，这些食物有助于提高身体的能量水平。
如果困倦感过于严重，或者伴随其他不适症状，如头晕、心悸等，应及时就医，排除是否存在贫血或其他健康问题。孕期保持良好的心态，适当放松，避免过度劳累，有助于更好地应对孕期带来的各种变化。
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