打喷嚏可能由鼻腔刺激、过敏反应和上呼吸道感染三种原因引起。
1、鼻腔刺激：
物理或化学刺激物直接作用于鼻黏膜时，会触发喷嚏反射。常见刺激物包括粉尘、烟雾、冷空气、强烈气味如香水或辣椒粉。鼻黏膜上的三叉神经末梢受到刺激后，通过神经反射弧引发膈肌和肋间肌剧烈收缩，形成高速气流排出异物。这种喷嚏通常具有突发性，脱离刺激环境后症状可自行缓解。
2、过敏反应：
过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨或动物皮屑等过敏原时，免疫系统释放组胺导致鼻黏膜血管扩张和腺体分泌亢进。除阵发性喷嚏外，常伴随清水样鼻涕、鼻痒和眼结膜充血。过敏原特异性IgE抗体检测可明确致敏物质，环境控制联合抗组胺药物是主要干预手段。
3、上呼吸道感染：
病毒侵袭鼻咽部黏膜会引起炎症反应，常见于普通感冒或流感初期。鼻黏膜充血肿胀刺激感觉神经，同时炎性分泌物增加引发喷嚏反射。可伴有咽痛、低热等全身症状，病程一般持续3-7天。鼻病毒、冠状病毒等病原体通过飞沫传播，保持手部卫生能有效预防感染。
保持室内空气流通有助于减少粉尘积聚，定期清洗床品能控制尘螨数量，寒冷季节佩戴口罩可避免冷空气直接刺激鼻腔。适量补充维生素C和锌元素可增强呼吸道黏膜防御能力，出现持续喷嚏伴黄脓鼻涕或发热时应及时耳鼻喉科就诊排除细菌性鼻窦炎可能。
