喉咙发炎咽口水疼痛可通过淡盐水漱口、含服润喉片、局部冷敷、口服非甾体抗炎药、雾化吸入等方式缓解，通常由病毒或细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流、环境干燥等因素引起。
1、淡盐水漱口：
每日用温盐水漱口3-4次可减轻黏膜水肿，浓度以5克食盐兑500毫升温水为宜。盐水能暂时改变口腔渗透压，抑制病原微生物繁殖，同时清除分泌物。避免使用过浓盐水刺激创面，儿童需在成人监督下操作防止误吞。
2、含服润喉片：
选择含薄荷脑、西吡氯铵等成分的润喉片，每2-3小时含服1片。这类制剂通过局部麻醉作用缓解疼痛，部分含抗菌成分的喉片能抑制链球菌等致病菌。糖尿病患者应选用无糖型，连续使用不超过7天以防破坏口腔菌群平衡。
3、局部冷敷处理：
用冰袋包裹毛巾后轻敷颈部15分钟，每日重复3次。低温能使毛细血管收缩，减轻炎症导致的肿胀和痛觉神经敏感度。注意避免皮肤冻伤，甲状腺疾病患者慎用此法。
4、药物消炎镇痛：
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成，缓解疼痛和发热症状。细菌性感染时需联用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，用药前需确认无过敏史。服药期间禁止饮酒，胃溃疡患者应搭配胃黏膜保护剂。
5、雾化吸入治疗：
采用地塞米松与生理盐水混合雾化，每日2次可快速减轻喉头水肿。超声雾化器将药液分解为5微米以下颗粒，直接作用于呼吸道黏膜。严重气道狭窄者需配合肾上腺素雾化，治疗期间监测心率变化。
建议每日饮用1.5-2升温水，食用百合银耳羹、蜂蜜梨汤等润燥食物，避免辛辣刺激及过硬食品。保持室内湿度50%-60%，用腹式呼吸减少喉部肌肉紧张。若出现持续高热、呼吸困难或血性分泌物需立即耳鼻喉科就诊，警惕急性会厌炎等危急情况。恢复期可进行哼鸣训练增强声带耐受力，避免过度清嗓动作。
