肚子下腹部隐隐作痛可能由饮食不当、肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、抗感染治疗、心理疏导等方式治疗。
1、饮食因素：
摄入生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，过量食用豆类或乳制品易引发胀气。建议选择小米粥、蒸南瓜等易消化食物，避免冰饮和酒精。每日少量多餐，进食时充分咀嚼。
2、肠道问题：
肠道菌群失衡或蠕动异常可能导致隐痛，常伴随排便习惯改变。补充益生菌如双歧杆菌，顺时针按摩腹部促进排气。保持规律作息，避免久坐不动。
3、尿路感染：
膀胱炎或尿道炎可能引起下腹坠胀，多伴有尿频尿急症状。需进行尿常规检查，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟。每日饮水2000ml以上，避免憋尿。
4、妇科疾病：
女性盆腔炎或子宫内膜异位症表现为持续性隐痛，可能与经期相关。妇科检查可明确诊断，治疗选用甲硝唑、多西环素等抗生素。经期注意腹部保暖。
5、肠易激综合征：
精神紧张诱发肠道敏感，疼痛位置不固定。建议进行认知行为治疗，短期可使用匹维溴铵缓解痉挛。建立饮食日记记录诱发食物。
保持适度运动如瑜伽或散步有助于改善肠道功能，推荐摄入富含膳食纤维的燕麦、苹果等食物。疼痛持续超过48小时或出现发热、便血需立即就医，日常避免过度按压疼痛部位，穿着宽松衣物减少腹部压迫，建立规律的排便习惯有助于预防症状复发。
