牙釉质损伤可通过日常防护和专业干预有效预防。牙釉质作为人体最坚硬的矿化组织，一旦损伤不可再生，预防措施主要包括口腔清洁优化、饮食习惯调整和定期专业维护三方面。
控制酸性饮食摄入是首要预防措施。碳酸饮料、柑橘类水果等高酸性食物会直接腐蚀牙釉质表面，建议用吸管饮用酸性饮品减少牙齿接触，餐后及时清水漱口中和口腔酸碱度。酸奶等发酵食品虽有益健康，但每日食用不超过200克为宜。
科学刷牙方式能减少机械磨损。选择软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法牙刷与牙龈呈45度角小幅颤动清洁，避免横向用力刷牙。电动牙刷建议选择声波式，刷牙力度控制在300克以内约一个橙子重量。
夜间防护措施针对特殊风险时段。磨牙症患者需定制咬合垫，睡眠时佩戴可减少釉质磨损。唾液分泌减少人群可在床头备用水雾化器，保持口腔湿度以增强釉质再矿化能力。
专业防护包含氟化物应用和封闭治疗。每季度使用含1.23%氟化钠的医用凝胶可提升釉质抗酸能力，后牙咬合面窝沟封闭能阻断细菌侵蚀通道。牙科激光照射新兴技术可通过改变釉质晶体排列增强抗腐蚀性。
孕妇、正畸患者等高风险人群需每3个月进行釉质显微硬度检测。儿童换牙期建议使用含磷酸钙的护釉牙膏，避免饮用PH值低于5.5的饮料。出现牙本质敏感症状时应及时进行脱敏治疗，防止损伤持续进展。
