休止期脱发可能由生理性因素、内分泌紊乱、营养不良、药物影响或慢性疾病等原因引起，可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗或原发病管理等方式改善。
生理性因素如产后、高烧或重大精神刺激可能导致毛囊提前进入休止期，表现为每日脱发量超过100根。这类脱发具有自限性，通常6个月内逐渐恢复，期间可适当增加蛋白质和铁元素摄入，保证充足睡眠。
内分泌紊乱中甲状腺功能异常较为常见。甲状腺激素水平异常会干扰毛囊周期，可能伴随体重波动、畏寒或心悸等症状。确诊后需针对甲状腺疾病进行治疗，常用药物包括左甲状腺素钠或甲巯咪唑。
营养不良尤其是缺乏铁、锌、维生素D时易引发脱发。长期节食或消化吸收障碍患者可能出现头发稀疏、指甲变脆等表现。建议通过血常规和微量元素检测确认，补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂，同时增加红肉、深色蔬菜摄入。
部分药物如抗抑郁药、抗凝剂或化疗药物会干扰毛发生长周期。这种脱发通常在用药后2-4个月出现，停药后逐渐缓解。必要时可在医生指导下调整用药方案，但不建议自行停药。
慢性消耗性疾病如系统性红斑狼疮、晚期肝肾疾病等可能造成持续性脱发。这类患者往往伴有原发病的典型症状，需通过抗核抗体检测、肝肾功能评估等明确诊断，重点控制原发病进展。
若脱发持续超过6个月或伴随头皮红肿、瘢痕形成，需及时就诊排除瘢痕性脱发等特殊情况。日常护理建议选用温和洗发产品，避免高温吹烫，梳发时减少牵拉。
