肿泡眼多数情况下可以自然改善。肿泡眼通常由暂时性因素引起，如睡眠不足、用眼过度或饮食过咸，通过调整生活习惯多能缓解。
一、生理性因素导致的肿泡眼：
睡眠不足或睡姿不当可能造成眼部血液循环不畅，导致水分滞留形成肿泡眼。建议保持7-8小时优质睡眠，避免睡前大量饮水。用眼过度会使眼周肌肉紧张，建议每用眼1小时休息10分钟，做眼保健操或远眺放松。饮食过咸会导致体内钠离子浓度升高，建议每日食盐摄入不超过5克，多食用含钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡电解质。
二、病理性因素导致的肿泡眼：
肿泡眼可能与过敏反应、肾脏功能异常等因素有关，通常表现为持续不退的眼睑水肿、伴随瘙痒或排尿异常等症状。过敏性结膜炎可表现为眼睑红肿热痛，需避免接触过敏原并使用抗组胺药物。肾脏疾病引起的水肿多从眼睑开始，伴随下肢浮肿，需及时检查肾功能指标。
日常可冷敷缓解肿泡眼症状，将冷藏的湿毛巾或专用眼罩敷于眼部10分钟，促进血管收缩减轻水肿。避免用力揉搓眼睛，选择低敏性眼部护肤品。饮食注意补充维生素B族和维生素C，适量食用冬瓜、薏米等利水食材。适度有氧运动如快走、游泳可促进全身血液循环，帮助改善眼部浮肿。若调整生活方式2周无改善，建议就诊排查潜在疾病因素。
