高考紧张引发的腹泻可选用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌散等药物缓解症状。
1、常用药物选择：
蒙脱石散通过吸附肠道内病原体和毒素发挥作用，能有效改善腹泻症状。盐酸洛哌丁胺可抑制肠道蠕动，减少排便次数，适用于无感染性腹泻。双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡，缓解因紧张导致的肠道功能紊乱。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整用药方案。
2、非药物干预措施：
考前可通过腹式呼吸训练缓解焦虑，每日练习10分钟能显著降低自主神经兴奋性。饮食上选择低纤维、低脂的温软食物如米粥、馒头，避免乳制品和刺激性食物。保持规律作息，考前一周逐步调整生物钟至考试时间节奏，确保充足睡眠。
除药物干预外，建议通过系统脱敏训练降低考试焦虑，如模拟考场环境进行适应性练习。日常可饮用淡盐糖水预防脱水，搭配苹果泥、藕粉等收敛性食物辅助改善症状。若腹泻持续超过24小时或伴随发热、血便等症状，需及时就医排除器质性疾病。考试期间准备备用衣物和必要药品，提前熟悉考场卫生间位置，减少突发状况带来的心理压力。
