血红素的标准值因性别和年龄不同有所差异，成年男性为120-160克/升，成年女性为110-150克/升，新生儿为170-200克/升。
血红素是红细胞内负责运输氧气的重要蛋白质，其含量直接反映血液携氧能力。检测血红素水平通常通过静脉血常规检查完成，采血前需保持空腹8-12小时，避免剧烈运动影响结果准确性。孕期女性因血容量增加可能出现生理性降低，老年人参考范围可适当放宽。
1、异常升高的可能原因：
长期高原居住或吸烟会导致代偿性增高；真性红细胞增多症属于骨髓增殖性疾病；脱水或烧伤引起的血液浓缩可造成假性升高。伴随症状包括头痛、眩晕、皮肤黏膜充血，需结合红细胞计数、血细胞比容等指标综合判断。
2、异常降低的常见情况：
缺铁性贫血是最普遍的类型，与铁摄入不足或慢性失血有关；巨幼细胞性贫血由叶酸或维生素B12缺乏导致；再生障碍性贫血表现为骨髓造血功能衰竭。慢性肾病、恶性肿瘤等疾病也会引发继发性贫血，典型表现为乏力、心悸、面色苍白。
维持正常血红素水平需保证膳食中铁元素的充足摄入，动物肝脏、瘦肉、菠菜都是优质来源。维生素C能促进铁吸收，建议搭配食用。规律有氧运动可刺激造血功能，但过度训练可能导致运动性贫血。长期素食者应定期监测血红素，必要时在医生指导下补充造血原料。发现数值异常时应完善铁代谢、骨髓穿刺等进一步检查，避免自行服用补血药物。
