包皮龟头炎的预防方法主要有保持局部清洁、避免刺激因素、控制基础疾病、规范性生活、及时处理包皮过长。
1、保持清洁：
每日用温水清洗阴茎头部及包皮内侧，清除包皮垢等分泌物。清洗后擦干水分，避免潮湿环境滋生细菌或真菌。婴幼儿需注意更换尿布时彻底清洁，成人排尿后建议擦拭残留尿液。
2、避免刺激：
减少使用含香精的沐浴露或肥皂清洗生殖器，避免化学物质刺激黏膜。内裤选择纯棉透气材质，避免穿紧身裤造成摩擦。性生活时建议使用水性润滑剂降低机械性损伤风险。
3、控制疾病：
糖尿病患者需严格监测血糖，高血糖环境易继发感染。存在银屑病、湿疹等皮肤病时应积极治疗原发病。长期使用抗生素或免疫抑制剂者需警惕菌群失调引发的感染。
4、规范性生活：
固定性伴侣可降低病原体交叉感染概率，必要时使用避孕套物理阻隔。性生活前后双方都应清洁外生殖器，避免将肠道细菌带入尿道口。出现异常分泌物需暂停性生活并及时就医。
5、处理包皮过长：
儿童期生理性包茎一般可观察，若反复发炎需考虑包皮扩张术。成人包皮过长合并反复感染者，建议评估包皮环切手术指征。术后需遵医嘱护理伤口，防止继发感染。
日常可适当增加酸奶等含益生菌食物，维持泌尿生殖道菌群平衡。避免久坐或骑行等持续压迫会阴部的行为，每小时起身活动改善局部血液循环。出现红肿、瘙痒或分泌物增多等症状时，需暂停使用护垫或卫生巾等不透气产品，并尽早就医明确感染类型。未割包皮的男性清洗时需轻柔翻起包皮，避免暴力操作导致黏膜损伤。青少年及成人建议每年进行一次性病筛查，及时发现无症状感染。
