褥疮的预防方法主要有定期翻身、保持皮肤清洁干燥、使用减压装置、加强营养支持、进行适度活动等。
1、定期翻身
长期卧床患者需每两小时更换一次体位，避免局部皮肤持续受压。可采用仰卧位、侧卧位交替的方式，翻身时动作轻柔防止摩擦损伤。对于骶尾部、足跟等骨突部位需特别关注，可使用软枕或泡沫垫进行局部减压。
2、清洁干燥
每日用温水清洁皮肤，尤其注意大小便失禁患者的会阴护理。清洁后彻底擦干，避免使用刺激性洗剂。出汗或潮湿时及时更换床单衣物，可适量使用医用爽身粉保持皮肤干爽，但禁止在已有破损的皮肤上使用。
3、减压装置
推荐使用交替式充气床垫、凝胶垫或记忆棉垫等专业减压工具。坐轮椅者需配备减压坐垫，并每半小时抬臀减压一次。骨突部位可粘贴泡沫敷料分散压力，注意定期检查装置是否有效工作。
4、营养支持
每日保证足够优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，促进组织修复。补充维生素C和锌元素有助于胶原蛋白形成，水分摄入量应维持在适当水平。营养不良患者可在医生指导下使用肠内营养制剂。
5、适度活动
在医护人员指导下进行被动关节活动或床边坐起训练，改善局部血液循环。意识清醒者应鼓励其自主进行踝泵运动、抬臀运动等简单动作。活动时注意观察皮肤颜色变化，出现苍白或发红应立即停止。
预防褥疮需建立个性化护理计划，护理人员应系统评估患者风险等级并记录皮肤状况。选择吸湿透气的纯棉材质衣物，床单平整无皱褶。控制室温在适宜范围，寒冷季节注意保暖但避免使用热水袋直接接触皮肤。定期检查医疗器械如氧气管、导尿管是否造成局部压迫，教育家属掌握基本护理技巧。出现皮肤发红不退或破损时应立即就医，避免自行涂抹药膏。
