何首乌的作用主要有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、安神。建议及时就医，在医生指导下合理使用。
1、补肝肾
何首乌归肝经和肾经，具有滋补肝肾的功效。其含有的蒽醌类化合物能促进肝细胞修复，改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。肝肾不足者遵医嘱可选用制何首乌片进行调理，但生何首乌未经炮制可能具有肝毒性，必须严格区分使用。
2、益精血
何首乌能促进骨髓造血功能，增加红细胞和血红蛋白含量。对于精血亏虚导致的须发早白、面色萎黄，常与当归、枸杞等配伍使用。临床常用制剂如首乌延寿片，但需注意长期过量服用可能导致消化道不适。
3、乌须发
何首乌中的二苯乙烯苷类成分具有抗氧化作用，能延缓毛囊细胞衰老。常用于改善血虚引起的须发早白，可配伍黑芝麻等药材。市售何首乌洗发液多作为辅助使用，治疗性用药仍需选择口服制剂如七宝美髯丹。
4、强筋骨
通过调节钙磷代谢和促进成骨细胞活性，何首乌有助于改善肝肾不足所致的筋骨痿软。老年骨质疏松患者可在医生指导下配合骨碎补等药材使用，常见于健步壮骨丸等复方制剂，但关节红肿热痛者禁用。
5、安神
何首乌对中枢神经系统有双向调节作用，既能改善血虚失眠，又可缓解阴虚阳亢引起的心悸。常与酸枣仁、柏子仁配伍用于更年期综合征，如夜宁颗粒等中成药。使用期间应避免辛辣刺激食物以免影响药效。
使用何首乌期间需保持规律作息，避免熬夜耗伤阴血。饮食宜选择黑豆、黑芝麻等深色食物辅助补益，忌食生冷油腻。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血运行。出现腹泻、皮肤瘙痒等不良反应应立即停药就医，肝功能异常者慎用。药材应选择正规医疗机构炮制品，避免自行采挖生用。
