吃紧急避孕药后肚子疼可通过热敷腹部、适量补充温水、调整饮食结构、遵医嘱使用药物、及时就医等方式缓解。肚子疼可能与药物副作用、胃肠功能紊乱、激素水平波动、盆腔充血、过敏反应等原因有关。
1、热敷腹部
使用温热毛巾或暖水袋敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能帮助缓解子宫平滑肌痉挛，减轻盆腔充血引起的坠胀感。注意避免烫伤皮肤，经期女性需确认无异常出血后再操作。
2、适量补充温水
分次饮用35-38摄氏度的温开水，每小时不超过500毫升。适当补水可促进药物代谢，缓解激素变化引发的胃肠不适。避免一次性大量饮水加重腹胀，水中可加入少量生姜汁帮助暖胃。
3、调整饮食结构
选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，减少豆类、奶制品等产气食物的摄入。增加香蕉、苹果等含钾丰富的水果，补充因药物作用流失的电解质。烹饪方式以蒸煮为主，避免辛辣刺激加重肠道反应。
4、遵医嘱使用药物
若疼痛持续超过24小时，可在医生指导下使用铝碳酸镁片缓解胃部不适，或布洛芬缓释胶囊减轻炎症反应。出现严重痉挛时可考虑山莨菪碱片解痉，但须排除宫外孕等禁忌证。所有药物均需严格遵循处方剂量。
5、及时就医
当疼痛伴随阴道异常出血、头晕发热或持续加重时，应立即就诊排除异位妊娠或盆腔感染。医生可能通过超声检查评估子宫内膜状态，必要时给予抗生素预防感染或进行激素水平调节治疗。
服药后48小时内建议卧床休息，避免剧烈运动加重不适。穿着宽松衣物减少腹部压迫，保持外阴清洁预防感染。记录疼痛发作时间与特点，若72小时未缓解需复查。日常应选择更适合的常规避孕方式，减少紧急避孕药使用频率。注意观察月经周期变化，出现严重延迟应及时进行妊娠检测。
