避孕方法主要有使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器、皮下埋植避孕、避孕针等。选择适合的避孕方式需结合个人健康状况、生育计划及
1、避孕套
避孕套是一种物理屏障避孕方法，通过阻止精子进入阴道达到避孕目的。避孕套使用方便，无需处方，还能降低性传播感染风险。正确使用避孕套避孕效果较好，但需注意检查是否破损，避免重复使用。避孕套添加润滑剂可减少摩擦不适，对乳胶过敏者可选择聚氨酯材质。
2、口服避孕药
口服避孕药通过激素调节抑制排卵，改变子宫内膜环境。短效避孕药需每日定时服用，避孕效果稳定，但可能引起恶心、乳房胀痛等副作用。长期服用需监测肝功能，高血压、吸烟者慎用。漏服可能影响避孕效果，建议搭配避孕套使用。
3、宫内节育器
宫内节育器由医生置入子宫内，通过释放铜离子或孕激素干扰受精卵着床。一次放置可维持多年避孕效果，适合长期避孕需求。可能出现月经量增多、腰酸等不适，需复查位置是否正常。有盆腔炎病史或未生育女性需评估后使用。
4、皮下埋植避孕
皮下埋植将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期可达三年。避孕效果高且可逆，取出后生育能力快速恢复。常见副作用为月经不规律，随使用时间延长可能减轻。植入和取出需专业操作，需定期检查埋植部位。
5、避孕针
避孕针每三个月注射一次孕激素制剂，抑制排卵并增稠宫颈黏液。适合记性差或胃肠不耐受口服药者。可能引起体重增加、情绪波动，长期使用需监测骨密度。停药后生育功能恢复较慢，计划怀孕需提前停用。
除上述方法外，自然避孕法需严格监测排卵期，失败率较高。紧急避孕药仅作为事后补救，不可常规使用。输卵管结扎或输精管结扎适合无生育需求者。选择避孕方式应考虑有效性、安全性及可逆性，必要时咨询医生进行个性化评估。保持规律作息、均衡饮食有助于维持生殖系统健康，避免过度饮酒和吸烟可减少避孕药物副作用风险。
