眼膜一般不建议敷着睡觉，短时间使用通常不会对皮肤造成明显伤害，但长时间敷用可能引起皮肤过度水合或刺激。眼膜的正确使用方式主要有控制使用时间、选择合适成分、避开破损皮肤、观察皮肤反应、及时清洁皮肤等。
1、控制使用时间
眼膜产品设计使用时间通常在10-20分钟，超过建议时间可能导致有效成分过度渗透。眼部皮肤厚度仅为面部其他区域的三分之一，长时间覆盖可能影响皮肤正常呼吸功能。部分含酸类成分的眼膜可能因接触时间延长导致角质层损伤。
2、选择合适成分
含维生素E或透明质酸等保湿成分的眼膜相对温和，而含视黄醇或果酸等活性成分的产品风险较高。敏感肌应避免含酒精、香精等潜在刺激物的产品。睡眠时体温升高可能加速某些成分渗透，增加过敏反应概率。
3、避开破损皮肤
眼部存在微小伤口或皮炎时敷用眼膜，可能引发接触性皮炎或继发感染。刚完成激光治疗或化学换肤的脆弱皮肤屏障更需避免长时间覆盖。麦粒肿或睑缘炎等眼部疾病发作期间应暂停使用任何贴敷类产品。
4、观察皮肤反应
使用过程中出现刺痛、灼热感应立即取下并用清水冲洗。次日晨起发现眼周红肿或瘙痒需暂停使用并冷敷处理。反复出现脱屑或色素沉着等迟发性反应时需就医进行斑贴试验。
5、及时清洁皮肤
使用后应用温水轻柔洗净残留精华液，避免堵塞睑板腺开口。油性肤质需特别注意清洁以免诱发脂肪粒。后续应配合使用成分简单的保湿眼霜维持皮肤屏障功能。
建议在晚间护肤程序最后阶段使用眼膜，使用后及时进行常规护肤步骤。选择无纺布材质比凝胶型更透气，生物纤维材质贴合度较高但需严格控制使用时间。特殊功效型眼膜应严格遵循说明书指导，医美术后需咨询医师建议。日常可配合冷热交替敷眼促进血液循环，保持充足睡眠比依赖眼膜更重要。
