早上起来第一次尿的颜色偏红通常不是正常现象，可能与尿液浓缩、食物色素影响、泌尿系统感染、结石或肾脏疾病等因素有关。建议观察是否伴随尿频、尿痛、腰痛等症状，及时就医检查尿常规和泌尿系统超声。
晨尿偏红最常见的原因是夜间尿液浓缩导致尿胆原浓度升高，呈现淡红色。这种情况多见于饮水不足或出汗过多后，通常白天恢复正常排尿后颜色会变浅。某些食物如红心火龙果、甜菜根等含天然色素较多，大量食用后可能暂时改变尿液颜色，停止食用后24小时内可自行恢复。
需要警惕的是病理性血尿，当存在泌尿系统感染时，尿液中混入的红细胞会使尿液呈现洗肉水样或茶色，多伴有排尿灼热感。泌尿系结石移动划伤黏膜时可能出现鲜红色血尿，常伴随剧烈腰痛。肾小球肾炎等肾脏疾病引起的血尿多为暗红色，可能伴随眼睑浮肿或血压升高。少数情况下，泌尿系统肿瘤也可能导致无痛性肉眼血尿。
建议记录尿液颜色变化规律和伴随症状，避免剧烈运动后立即留尿检查。就诊前24小时不要进食含色素食物，留取晨起中段尿送检。日常保持每日2000毫升饮水量，减少高草酸食物摄入。40岁以上人群出现不明原因血尿时，建议进行膀胱镜和CT尿路成像检查排除肿瘤可能。
