高密度胆固醇是指高密度脂蛋白胆固醇，属于血脂检查的重要指标之一，主要功能是将外周组织中的胆固醇转运至肝脏代谢，具有抗动脉粥样硬化作用。
1、结构特点
高密度脂蛋白胆固醇由脂质与载脂蛋白A1结合形成，颗粒直径较小密度较高。其表面载脂蛋白能识别细胞膜上的胆固醇受体，通过逆向胆固醇转运途径清除血管壁沉积的胆固醇。
2、生理功能
该成分可激活卵磷脂胆固醇酰基转移酶，促进胆固醇酯化并包裹于颗粒核心。同时抑制低密度脂蛋白氧化，减少巨噬细胞对胆固醇的吞噬，从而降低泡沫细胞形成概率。
3、检测意义
临床检测中男性正常值为1.16-1.42mmol/L，女性为1.29-1.55mmol/L。数值升高有助于降低心脑血管疾病风险，过低则可能增加动脉硬化概率，常与甘油三酯水平呈负相关。
4、影响因素
有氧运动、适量饮酒可提升其水平，而吸烟、肥胖及精制碳水摄入过多会导致降低。遗传因素如Tangier病会导致高密度脂蛋白胆固醇合成障碍。
5、干预措施
补充欧米伽3脂肪酸、增加膳食纤维摄入有助于提升数值。药物方面他汀类可轻度升高，烟酸类药物能显著提高高密度脂蛋白胆固醇水平，但需在医生指导下使用。
保持规律运动习惯如快走、游泳等有氧运动，每日30分钟以上可促进高密度脂蛋白胆固醇合成。饮食注意控制反式脂肪酸摄入，增加深海鱼类、坚果等健康脂肪来源。定期检测血脂四项，当发现高密度脂蛋白胆固醇低于1.0mmol/L时，应及时就医评估心血管风险。避免长期久坐、熬夜等不良生活习惯，戒烟限酒对维持正常水平具有积极作用。
