预防孕期宫内感染可通过保持个人卫生、定期产检、避免高危行为、合理饮食、接种疫苗等方式实现。宫内感染可能由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起，严重时可导致早产或胎儿发育异常。
1、保持个人卫生
孕妇需每日清洁会阴部，使用温和无刺激的清洁产品，避免频繁冲洗阴道破坏菌群平衡。内裤应选择纯棉材质并每日更换，清洗后阳光下暴晒消毒。如厕后从前向后擦拭，减少肠道细菌污染风险。出现白带异常、瘙痒等症状时及时就医，禁止自行使用药物冲洗。
2、定期产检
妊娠期间需严格按医嘱完成血常规、尿常规、B族链球菌筛查等检测项目。孕晚期每两周进行一次阴道分泌物检查，及时发现细菌性阴道病等感染迹象。对于既往有流产史或早产史的孕妇，应增加胎心监护频率，必要时进行宫颈长度测量评估感染风险。
3、避免高危行为
妊娠期禁止无保护性行为，配偶存在泌尿生殖系统感染时需使用避孕套。避免接触猫砂盆、生肉等弓形虫污染源，处理生食后彻底洗手。减少公共场所盆浴、游泳等可能接触病原体的活动，外出如厕尽量选择蹲式马桶。
4、合理饮食
每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等帮助增强免疫力，补充含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬果。巴氏消毒牛奶需煮沸后饮用，避免食用生腌海鲜、溏心蛋等可能含李斯特菌的食物。生熟食砧板分开使用，肉类烹调至全熟状态。
5、接种疫苗
备孕期完成风疹、乙肝等疫苗补种，流感季节前接种灭活流感疫苗。妊娠20周后可接种百白破疫苗预防新生儿破伤风，糖尿病孕妇需咨询医生接种肺炎球菌疫苗。所有疫苗接种均需在产科医生指导下进行，禁止接种减毒活疫苗。
孕妇应保证每日7-8小时睡眠，适度进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动增强体质。居住环境保持通风干燥，每周更换床单并用60℃以上热水清洗。出现持续低热、腹痛、阴道流血或流液等异常症状时，须立即前往产科急诊排查感染。妊娠期间任何药物使用均需经产科医生评估，禁止自行服用抗生素或中成药。
