中医不建议吃藕粉的情况主要与体质偏寒、脾胃虚寒、湿气重等因素有关。藕粉性凉，可能加重寒性体质者的不适，影响脾胃运化功能，或助长体内湿邪。但湿热体质、阴虚火旺者适量食用可能有益。
藕粉由莲藕制成，中医认为其性味甘凉，具有清热生津的功效。对于平素怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的虚寒体质人群，长期食用藕粉可能损伤脾阳，导致腹痛、腹胀、大便稀溏等症状加重。脾胃虚弱者消化功能较差，凉性食物可能进一步减弱胃肠蠕动，出现食欲不振、消化不良等反应。体内湿气重者常见舌苔厚腻、身体困重，过量摄入藕粉可能阻碍湿邪排出。
部分特殊体质人群食用藕粉需谨慎。风寒感冒初期患者食用可能延缓病情恢复，经期女性过量服用或诱发痛经，术后体虚者大量进食可能影响气血恢复。存在慢性胃炎、肠易激综合征等消化系统疾病的人群，需根据中医师辨证决定是否适合食用。儿童及老年人脾胃功能较弱，建议少量食用或搭配温性食材如生姜、红糖等调和。
食用藕粉时可搭配温热属性食材以中和其凉性，如加入桂圆、红枣、枸杞等。湿热体质者夏季少量食用有助于清热除烦，但每日摄入量建议控制在20克以内。胃肠敏感者宜用温水冲调，避免空腹食用。若食用后出现腹泻、胃痛等不适，应立即停用并咨询中医师。日常饮食需遵循体质辨证原则，避免长期单一摄入某种性质偏颇的食物。
