黑头增多可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、清洁不当、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。
1、皮脂分泌旺盛
青春期或油性肤质人群皮脂腺活跃，过量皮脂堆积在毛囊口氧化形成黑头。高温环境、高糖高脂饮食会加剧分泌。建议使用温和控油洁面产品，避免用手挤压。
2、毛囊角化异常
毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致毛孔堵塞，混合皮脂形成角栓。缺乏维生素A或皮肤干燥可能诱发该现象。可定期使用含果酸、水杨酸的护肤品帮助角质剥脱。
3、清洁不当
卸妆不彻底或洁面频率不足会使化妆品残留、灰尘与皮脂混合堵塞毛孔。需选择非致痘型卸妆产品，每日清洁不超过两次，过度清洁反而刺激皮脂分泌。
4、内分泌失调
熬夜、压力等因素导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。女性经期前黄体酮变化也可能加重症状。保持规律作息，必要时检测性激素六项。
5、痤疮丙酸杆菌感染
该细菌分解皮脂产生游离脂肪酸，引发毛囊炎症和黑头恶化。伴随红肿痘时需就医，可能需使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或抗生素治疗。
日常应选择无油配方护肤品，每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂。饮食减少乳制品、高GI食物摄入，补充锌元素和维生素B族。避免使用撕拉式鼻贴，清洁后及时保湿修复皮肤屏障。若黑头反复发作伴发炎，建议到皮肤科进行果酸焕肤或光电治疗。
