男性肾阳虚可适量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山药等食物辅助调理。肾阳虚多表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等症状，需结合中医辨证施治。
一、食物
1、羊肉
羊肉性温味甘，归肾经，具有温补肾阳的功效。其富含优质蛋白和铁元素，适合肾阳虚引起的四肢不温、精神萎靡者食用。建议搭配当归、生姜炖煮，避免与寒凉食物同食。
2、韭菜
韭菜又名起阳草，含硫化合物和锌元素，能温肾助阳。适用于肾阳虚导致的遗精滑泄、夜尿频多等症状。阴虚火旺者慎用，易引发口干咽痛等不适。
3、黑芝麻
黑芝麻归肝肾经，含维生素E和亚油酸，可补肝肾、益精血。对肾阳虚伴随须发早白、头晕耳鸣者有改善作用。建议研磨后吸收更佳，每日摄入量不超过20克。
4、核桃
核桃具有温补肺肾的作用，富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质。适合肾阳虚导致的咳喘、腰腿无力症状。每日食用3-5颗为宜，便溏者需减量。
5、山药
山药性平味甘，能脾肾双补，含黏液蛋白和淀粉酶。对肾阳虚兼有消化不良者较适宜。可蒸煮食用或配伍芡实煮粥，糖尿病患者需控制摄入量。
二、药物
1、右归丸
右归丸由熟地黄、附子等组成，主治肾阳不足引起的腰膝冷痛。含肉桂等温阳药材，高血压患者慎用，需中医师辨证使用。
2、金匮肾气丸
金匮肾气丸含地黄、山茱萸等，适用于肾阳虚水肿、小便不利。服药期间忌食生冷，感冒发热时应停用。
3、龟鹿二仙胶
龟鹿二仙胶为动物类药材，能峻补元阳。针对重度肾阳虚的阳痿早泄有效，阴虚体质禁用，需严格遵医嘱服用。
4、五子衍宗丸
五子衍宗丸以枸杞子、菟丝子为主药，改善肾阳虚导致的精少不育。服药期间应节制房事，避免过度劳累。
5、附子理中丸
附子理中丸适用于肾阳虚兼脾阳不足的腹泻腹痛。含附子等毒性药材，不可自行加量，出现口唇麻木需立即就医。
肾阳虚患者除饮食调理外，应注意保暖腰腹部，避免久居潮湿环境。冬季可适当晒背温阳，配合八段锦等柔缓运动。忌食绿豆、螃蟹等寒凉之物，作息规律避免熬夜。症状持续或加重时，应及时到中医科就诊，药物使用必须经专业医师指导，不可自行配伍用药。日常可按摩关元、命门等穴位辅助改善肾阳不足。
