牙齿露出牙根牙龈退缩可通过调整刷牙方式、牙周治疗、修复治疗等方式改善。该现象通常由机械性刺激、牙周炎症、咬合创伤、解剖因素或全身性疾病等因素引起。
机械性刺激是最常见的诱因。横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会直接磨损牙龈组织，长期可导致牙根暴露。改用巴氏刷牙法45度角轻柔颤动配合软毛牙刷能减少摩擦，症状较轻者可通过牙龈按摩促进局部血液循环。
牙周炎症是病理性因素的主要类型。牙菌斑堆积引发慢性牙周炎时，会出现牙龈红肿、牙槽骨吸收，进而造成牙龈萎缩。洁治术和刮治术可清除龈下结石，中重度患者可能需配合盐酸米诺环素软膏等局部药物治疗。伴随牙齿敏感者可选用含氟化亚锡的脱敏牙膏。
咬合创伤与不良修复体也可能导致局部牙龈退缩。早接触或义齿边缘压迫会破坏牙周组织平衡，需通过调磨牙冠或重新设计修复体解除刺激。正畸治疗不当引起的骨开窗需及时调整矫治力度。
解剖因素如牙槽骨板过薄、系带附着异常等先天条件，可能增加牙龈退缩风险。膜龈手术如结缔组织移植术能覆盖暴露根面，但需评估供区条件。糖尿病患者等全身性疾病患者需优先控制原发病。
牙龈退缩超过3毫米或伴随牙齿松动时，建议尽早就诊。少数病例可能与口腔扁平苔藓等自身免疫性疾病相关，需病理检查确诊。日常使用牙线替代牙签、避免吸烟可降低恶化风险。
