全身酸痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解。全身酸痛可能由过度劳累、肌肉拉伤、病毒感染、风湿性疾病、纤维肌痛综合征等原因引起。
过度劳累是全身酸痛的常见原因，长时间体力劳动或剧烈运动后，肌肉中乳酸堆积会引发酸痛感。这种情况可通过热敷、按摩促进血液循环，帮助乳酸代谢。适当补充电解质饮料能加速恢复。
肌肉拉伤多发生在运动不当或意外受伤后，表现为局部肌肉僵硬、触痛明显。急性期需停止活动并冰敷，48小时后转为热敷。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症反应。
病毒感染如流感常伴随全身肌肉酸痛，这是免疫系统激活后的炎症反应。保证充足睡眠，每日饮用2000毫升温水有助于毒素排出。奥司他韦等抗病毒药物需在医生指导下使用。
风湿性疾病如类风湿关节炎会导致晨僵和对称性关节疼痛，血沉和C反应蛋白检查可辅助诊断。治疗需联合使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，配合关节功能锻炼。
纤维肌痛综合征属于慢性疼痛性疾病，特征是多部位压痛点和睡眠障碍。认知行为疗法联合普瑞巴林、度洛西汀等药物可改善症状。低强度有氧运动如游泳能减轻疼痛敏感度。
若酸痛持续超过两周，伴随发热、关节肿胀或体重下降，需排查自身免疫性疾病或肿瘤可能。夜间疼痛加重者应完善骨密度检查排除骨质疏松。
