脸上突然长很多痘痘可能与内分泌失调、毛囊角化异常、细菌感染、饮食因素以及心理压力有关。痘痘在医学上称为痤疮，主要表现为面部粉刺、炎性丘疹或脓疱，严重时可形成结节囊肿。
内分泌失调是青少年和女性经期前后长痘的常见原因。雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔形成粉刺。这类情况可通过调整作息、避免熬夜改善，伴随月经不规律时建议妇科就诊。
毛囊角化异常会导致角质层增厚，与遗传因素或维生素A缺乏相关。皮肤表现为毛孔粗大、闭口粉刺增多，使用含果酸、水杨酸的护肤品有助于角质代谢，但需避免过度清洁引发屏障受损。
痤疮丙酸杆菌感染会引起红色炎性痘痘。细菌分解皮脂产生游离脂肪酸，诱发局部免疫反应形成脓疱。外用过氧化苯甲酰可抑制细菌，中重度感染需联合克林霉素等抗生素治疗。
高糖高脂饮食会通过激活胰岛素样生长因子加重痤疮。乳制品中的激素成分也可能刺激皮脂分泌，日常应减少奶茶、巧克力、油炸食品摄入，适当补充锌元素和Omega-3脂肪酸。
长期焦虑状态会促进皮质醇分泌，导致皮肤修复能力下降。压力型痤疮多分布于下颌线，伴有皮肤敏感现象。建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，必要时寻求心理疏导。
若痘痘持续加重、留下瘢痕或伴有发热症状，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。突发性满脸痤疮合并多毛、脱发时，建议检测性激素六项和甲状腺功能。
