失眠可通过药物和非药物方式综合调理。常用于改善失眠的药物有右佐匹克隆、扎来普隆和褪黑素受体激动剂，这些药物需在医生指导下使用。
右佐匹克隆属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，能缩短入睡时间并延长睡眠时长，适用于入睡困难和睡眠维持障碍。扎来普隆具有选择性催眠作用，适合偶发性失眠患者短期使用。褪黑素受体激动剂如雷美替胺可调节睡眠觉醒周期，对昼夜节律紊乱型失眠效果较好。
药物调理需注意个体差异，部分患者可能出现头晕、口干等不良反应。长期使用镇静催眠药可能产生依赖性，建议定期评估用药方案。妊娠期、肝肾功能不全者需谨慎选择药物。
非药物调理包括睡眠卫生教育和认知行为治疗。保持规律作息、避免睡前使用电子设备、创造安静舒适的睡眠环境有助于改善睡眠质量。认知行为治疗能纠正不良睡眠观念，建立健康的睡眠习惯。
严重失眠或伴随焦虑抑郁症状时，建议及时到神经内科或精神科就诊。医生会根据具体情况进行睡眠监测评估，制定个性化治疗方案。短期药物辅助配合长期行为干预是处理失眠的安全有效策略。
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