眼睛疲劳引起的干涩通常可以滴用不含防腐剂的人工泪液类眼药水来缓解症状，但并非所有眼药水都适用，且不建议长期依赖。眼睛疲劳干涩多由长时间用眼、眨眼减少导致泪液蒸发过快引起，选择合适的眼药水并配合良好的用眼习惯更为关键。
对于大多数因长时间看屏幕、阅读或驾驶等导致的轻度眼疲劳干涩，使用不含防腐剂的人工泪液是安全且有效的。这类眼药水成分模拟人体自然泪液，能暂时补充水分、润滑眼球表面，缓解干涩、异物感等不适。常见成分如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙二醇滴眼液等。使用时应选择单支包装、不含防腐剂的产品，以减少对眼表的潜在刺激。每次滴入1滴即可，滴后轻轻闭眼片刻，让药液均匀分布。需要强调的是，人工泪液仅作为临时缓解手段，不能治疗引起干涩的根本原因，若每日使用超过4次仍感不适，或症状持续加重，应及时就医排查是否存在干眼症等眼部疾病。
少数情况下，眼睛疲劳干涩可能伴随眼部炎症、感染或睑板腺功能障碍等问题，此时随意使用眼药水可能加重病情。例如，若干涩同时伴有眼红、分泌物增多、畏光或视力模糊，可能提示存在结膜炎、角膜炎等感染，此时不应使用人工泪液，而需在医生指导下使用抗生素眼药水如左氧氟沙星滴眼液或抗病毒眼药水如阿昔洛韦滴眼液。若干涩源于睑板腺功能障碍导致泪液脂质层缺乏，单纯补水效果有限，可能需要热敷、睑板腺按摩等物理治疗，并配合使用含脂质成分的人工泪液。此外，部分含血管收缩剂或防腐剂的眼药水，长期使用反而会破坏泪膜稳定性，导致干涩加重，应避免自行选用。对于因干眼症、自身免疫性疾病或服用某些药物引起的慢性干涩，更需眼科医生全面评估后制定个性化方案，可能包括抗炎滴眼液如环孢素滴眼液或免疫抑制剂等。
缓解眼睛疲劳干涩，日常护理与合理用药同等重要。建议每用眼45分钟休息5-10分钟，远眺或闭目养神，有意识地增加眨眼次数。保持室内湿度适宜，避免空调或风扇直吹面部。使用电脑时调整屏幕亮度和对比度，使其与环境光线协调。饮食上可适量补充富含维生素A、Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等。若干涩症状反复出现或影响生活，应及时前往眼科就诊，进行泪液分泌测试、泪膜破裂时间检查等，以明确病因并接受规范治疗，切勿盲目长期依赖眼药水。
